Ansiedad
La ansiedad puede manifestarse de formas muy diferentes y afectar a la vida diaria, las relaciones o la sensación de bienestar. En terapia podemos comprender qué está ocurriendo y trabajar estrategias adaptadas a cada caso.
Psicóloga · Terapia online
Un espacio para entender lo que te ocurre y empezar a trabajarlo
A veces sabemos que algo no va bien, pero no encontramos la manera de expresarlo, entenderlo o afrontarlo. La terapia puede ser un espacio para detenerse, comprender lo que está ocurriendo y trabajar, de forma conjunta, hacia un mayor bienestar.
Nerea Aparicio Gil
Graduada en Psicología (UCM) · Máster en Psicología General Sanitaria · Nº colegiada M-43624
Sobre mí
Hola, soy Nerea
La psicología ha formado parte de mis intereses desde la adolescencia. Siempre me ha motivado la posibilidad de acompañar a las personas en momentos difíciles y ayudarles a comprender mejor lo que les ocurre.
A lo largo de mi experiencia profesional he trabajado en diferentes entornos, incluyendo el ámbito hospitalario y la práctica clínica privada, con población adulta e infantojuvenil.
Actualmente trabajo especialmente con dificultades relacionadas con la ansiedad, la depresión, la autoestima, el duelo, el estrés y los problemas de pareja. También continúo ampliando mi formación en áreas como la terapia de pareja y el trauma relacional.
Entiendo la terapia como un proceso de colaboración. Mi objetivo es ofrecer un espacio de confianza en el que la persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada, manteniendo siempre el rigor y los límites propios de una relación profesional.
- Empática
- Cercana
- Profesional
- Profunda
Áreas
Áreas en las que puedo ayudarte
Estado de ánimo y depresión
Hay momentos en los que el malestar, la apatía o la sensación de no poder avanzar pueden ocupar demasiado espacio. La terapia puede ayudar a comprender estos procesos y abordarlos de forma individualizada.
Autoestima
La forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos influye en muchas áreas de nuestra vida. Podemos trabajar aspectos relacionados con la autopercepción, la seguridad personal y la relación contigo mismo/a.
Estrés
Cuando las exigencias personales, laborales o familiares comienzan a sobrepasarnos, puede resultar difícil encontrar un equilibrio. La terapia puede ser un espacio para comprender y gestionar mejor estas situaciones.
Duelo
La pérdida y los cambios importantes pueden generar procesos emocionales complejos. Cada persona vive estas experiencias de una manera diferente y puede necesitar su propio espacio para elaborarlas.
Terapia de pareja
Las relaciones atraviesan diferentes etapas y, en ocasiones, pueden aparecer dificultades en la comunicación, conflictos o cambios que resultan difíciles de gestionar. La terapia puede proporcionar un espacio para comprender qué está ocurriendo y trabajar conjuntamente en la relación.
Cómo trabajo
Cada proceso es diferente
No existe una única forma de trabajar que sirva para todas las personas. Por eso, el proceso terapéutico se adapta a las necesidades, dificultades y objetivos de cada caso.
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01
Conocemos tu situación
Las primeras sesiones están orientadas a comprender el motivo de consulta y conocer los aspectos relevantes de tu situación.
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02
Definimos el proceso
A partir de la evaluación, se establece un plan de trabajo adaptado a tus necesidades y objetivos.
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03
Trabajamos juntos
A lo largo del proceso se abordan las dificultades identificadas, revisando la evolución y adaptando el trabajo cuando sea necesario.
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04
Seguimiento
Cuando se han alcanzado los objetivos, las sesiones pueden espaciarse para valorar la evolución a lo largo del tiempo.
La terapia no es un proceso lineal ni existen tiempos idénticos para todas las personas. Requiere implicación y tiempo, y cada proceso evoluciona de forma diferente.
Primera sesión
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos y empezar a comprender el motivo por el que has decidido acudir a terapia.
Hablaremos sobre aquello que te preocupa, tu situación actual y otros aspectos que puedan ser relevantes para entender mejor tu caso. También tendrás la oportunidad de conocer cómo trabajo y resolver las dudas que puedas tener sobre el proceso.
Después de esta primera toma de contacto, tú decides libremente si quieres continuar.
Información práctica
Todo lo que necesitas saber
Modalidad
Actualmente, las sesiones se realizan online.
Duración
50 minutos por sesión.
Terapia individual
60 € por sesión.
Terapia de pareja
80 € por sesión.
Disponibilidad
Mañana y tarde.
Contacto directo
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
No. No es necesario atravesar una situación extrema para acudir a terapia. También puede ser un espacio para trabajar aspectos personales, emocionales o relacionales, como la autoestima, el autoconocimiento o dificultades que, aunque no parezcan graves desde fuera, están afectando a tu bienestar.
No existe una única señal que indique cuándo una persona debe acudir a terapia. Si hay algo que te preocupa, te genera malestar o simplemente sientes que hay aspectos de tu vida que te gustaría comprender o trabajar, puede ser un buen momento para planteártelo.
La primera sesión es una toma de contacto. Hablaremos sobre el motivo por el que has decidido acudir y recogeremos información que permita empezar a comprender tu situación. También se explicará cómo funciona el proceso terapéutico, se resolverán tus dudas y se revisará la información necesaria antes de comenzar.
No existe una duración determinada. Cada persona, situación y proceso es diferente. La duración dependerá de distintos factores, como el motivo de consulta, los objetivos terapéuticos y la evolución a lo largo del proceso.
La frecuencia se establece en función de cada caso y de las necesidades del proceso. En muchos casos, especialmente al inicio, puede recomendarse una frecuencia semanal, aunque esta puede revisarse y adaptarse a lo largo del tiempo.
Sí. La relación terapéutica está sujeta al deber de confidencialidad y al secreto profesional, dentro de los límites y excepciones establecidos por la legislación aplicable y las obligaciones profesionales.
La terapia online permite realizar el proceso terapéutico a distancia y puede ser una modalidad adecuada para muchas personas y situaciones. La conveniencia de esta modalidad dependerá de las características y necesidades de cada caso.
Es completamente posible. La relación terapéutica es un elemento importante del proceso y cada persona puede sentirse más cómoda con un profesional u otro.
Si en algún momento sientes que no estamos conectando o que necesitas otro tipo de ayuda, es importante poder hablarlo con sinceridad para valorar la situación y buscar la opción más adecuada.
Contacto
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Escríbeme y te responderé para concretar los detalles de tu primera sesión.
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